Philippe Bordieu Naturopathe

Avec l’arrivée de l’hiver, il est essentiel de renforcer son bien-être face aux petits maux saisonniers. Philippe Bordieu, naturopathe à Auterive, met à l’honneur une huile essentielle incontournable : la Menthe poivrée (Mentha piperita). Reconnue pour ses propriétés revitalisantes et apaisantes, elle vous aide à combattre la fatigue et à soutenir vos voies respiratoires. Apprenez à en tirer pleinement parti, tout en respectant quelques règles d’utilisation essentielles.

Pourquoi choisir l'huile essentielle de menthe poivrée ?

La menthe poivrée est une alliée précieuse pour l’hiver grâce à ses propriétés variées. Elle aide à soulager les gênes respiratoires telles que le nez bouché, la sinusite ou encore les maux de gorge. De plus, elle est reconnue pour son effet stimulant, idéal contre la fatigue physique et mentale qui peut s’accentuer durant les périodes froides.

Voici quelques recommandations pour un usage sécurisé :

• Usage interne : ne dépassez pas une goutte par 10 kg de poids corporel par jour (par exemple, 2 gouttes maximum pour un enfant de 20 kg).
• Usage cutané : diluez toujours avec une huile végétale, comme l’huile de pépins de raisin. Appliquez uniquement sur une petite zone et évitez les grandes surfaces.
• Usage chez les enfants : pas d’utilisation par voie orale pour les bébés de moins de 30 mois.

Des conseils simples pour une utilisation optimale

Que ce soit en diffusion, en application locale ou en olfaction, la menthe poivrée peut s’adapter à vos besoins. Pour une diffusion efficace, combinez-la avec d’autres huiles essentielles pour équilibrer ses effets, et veillez à aérer votre pièce après chaque session.

Cette huile essentielle peut aussi être utilisée en massage, diluée à 10 % dans une huile végétale. Pour vérifier une éventuelle sensibilité, testez-la en appliquant une goutte sur le pli du coude, puis attendez deux heures pour observer une réaction éventuelle (rougeurs ou irritations).

Participez à nos ateliers découverte

Les bienfaits de la menthe poivrée ne se limitent pas à l’hiver ! Pour en savoir plus sur ses multiples usages et apprendre à l’intégrer dans votre quotidien, venez participer à nos ateliers découverte. À travers des conseils personnalisés et des démonstrations pratiques, vous découvrirez comment utiliser l'aromathérapie de manière simple et efficace.

N’attendez plus pour améliorer votre bien-être grâce aux solutions naturelles. Contactez dès aujourd’hui Philippe Bordieu, naturopathe à Auterive, pour bénéficier d’un accompagnement sur mesure et d’astuces adaptées à votre mode de vie.